Lęk i fobie

Pomoc psychoterapeutyczna w pandemii COVID-19, pomoc w przypadku zmagania się z bardziej lub mniej paraliżującym lękiem, w przypadku fobii. Sesje o charakterze interwencyjnym, a także w przypadkach o charakterze przewlekłym.

„ Gdy czasy są trudne, poruszaj się do przodu małymi krokami. Rób to, co musisz ale po trochu” – Elena Mikhalkova

W tym osobliwym przypadku koncentruję się na pracy z lękiem, głównie poprzez oddech, nazywanie, oswajanie, transformację w ruchu: werbalne i niewerbalne (frazy i metafory ruchowe) utrwalenie. W przypadku zmagania się z lękiem obserwuję cielesne kurczenie się, zamykanie mające na celu ochronę zagrożonego „Ja” (także „Ja” cielesnego).  W konsekwencji dochodzi do stopniowego odcinania się zarówno od siebie samego (potrzeby, zainteresowania), jak i od kontaktów z innymi ludźmi i otoczeniem.

Pracując poprzez ruch i werbalnie koncentruję się na towarzyszeniu klientowi w poszukiwaniach odpowiedzi na pytania, m.in.:

  • Jak zachować żywotność, szczególnie gdy paraliżuje lęk?
  • Jak zachować stabilność (też stabilność w ciele), w nieprzewidywalnych okolicznościach?
  • Jak nie utracić kontaktu z elastycznością (ciała i umysłu)?
  • Jak dbać i pielęgnować poczucie bezpieczeństwa?
  • Poszukiwania metafor i antidotów (także ruchowych) w konkretnych trudnych sytuacjach.

Nie zapominajmy, że to wszystko zarazem wzmacnia odporność psychofizyczną i siły obronne organizmu!